Dietas Peligrosas

Existen el el Mercado toda una serie de Dietas Peligrosas, que prometen milagros en la mayoría de los casos, en muy poco tiempo, y de una forma totalmente insana.
La mayoría de estas Dietas peligrosas, alomejor si consiguen que bajemos peso rápido, pero el efecto rebote es una de las peores consecuencias que pueden tener, llegando a medio plazo a pesar más de con lo que inicialmente empezamos, y encima con un desequilibrio metabólico.
Tenemos que tener en cuenta , que para llevar una dieta realmente equilibrada, necesitamos que esten presentes toda una serie de nutrientes fundamentales para nuestra salud.
Lo que sí realmente funciona y no es peligroso para nuestra salud, son las frutas y verduras naturales, sin almibares ni jugos, y no ingerir carbohidratos (pasta,arroz, pan), después de media tarde, para evitar alimentos pesados de cara a la noche.
Después de las comidas, caminar unos 10 minutos, te ayudará a realizar la digestión y a quemar alguna caloría , de las que siempre sobran.

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