Dietas Peligrosas

Dietas

Existen el el Mercado toda una serie de Dietas Peligrosas, que prometen milagros en la mayoría de los casos, en  muy poco tiempo, y de una forma totalmente insana.

La mayoría de estas Dietas peligrosas, alomejor si consiguen que bajemos peso rápido, pero el efecto rebote es una de las peores consecuencias que pueden tener, llegando a medio plazo a pesar más de con lo que inicialmente empezamos, y encima con un desequilibrio metabólico.

Tenemos que tener en cuenta , que para llevar una dieta realmente equilibrada, necesitamos que esten presentes toda una serie de nutrientes fundamentales para nuestra salud.

Lo que sí realmente funciona y no es peligroso para nuestra salud, son las frutas y verduras naturales, sin almibares ni jugos,  y no ingerir carbohidratos (pasta,arroz, pan), después de media tarde, para evitar alimentos pesados de cara a la noche.

Después de las comidas, caminar unos 10  minutos, te ayudará a realizar la digestión y a quemar alguna caloría , de las que siempre sobran.

Comentarios (1)

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escrito por alfonzo, febrero 20, 2012

Algo que aprendí a la mala es que no podemos tomar una dieta tomada de cualquier lado, como Internet, televisión, un amigo, etc, el cuerpo de cada persona reacciona de manera diferente a los alimentos que ingiere, por ejemplo existen 3 tipos básicos de metabolismo, tipo proteína, tipo carbohidrato, y tipo mixto, por eso si un amigo nos dice que a perdido 5 kolos con tal dieta hay que tener mucho cuidado ya que la dieta que le izo bajar 5 kilos a el puede hacerte engordar 5 kilos a ti, mas cuidado debemos tener con las dietas peligrosas o dietas mágicas esas que nos prometen perder 10 kilos en una semana es una total mentira tengan cuidado.
Suerte!!

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