La dieta está muy bien. Yo he adelgazado 10 kg en 2 meses, y mi analitica a mejorado muchisimo. Lo único que NO ACONSEJO EL COACHING que ofrecen, porque no es personalizado. Te responden mensajes al correo todos los dias, iguales a todo el mundo y no te atienden tus dudas o problemas personales. Los mensajes te los contestan de 1 a 3 dias, y los fines de semana cierran. Es mucho dinero para lo que ofrecen

Tengo muchas dudas sobre esto porque no sé como funciona, Y si el coaching no es personalizado y no lo sigues como se condigue bajar, sólo con la dieta que se supone que te dan, como se controla el peso? xq si es cierto que es bastante cara

yo llevo adelgazados 11,5kg en 45 días. Probé de todo (subitramina, Pronokal, hipocaloricas, nutricionistas, endocrinos.... Y fracaso tras fracaso). he montado un blog donde podéis leer todo www.experienciasdukan.wordpress.com

Personalmente no os fiéis de un coaching que no va dirigido a ti. Yo soy coach y tengo varios clientes haciendo para adelgazar, les va muy bien y desde luego es personalizado, no por internet, donde los mansajes son genéricos.

Yo llevo adelgazados 15 kg en 10 semanas!!! Lo he intentado durante 2 años con Pronokal, Subitramina, Endocrinos, Dietas hipocalóricas varias... En fin, un desastre. Mi agradecimiento ha sido crear un blog donde cuelgo mi experiencia real, mi peso, etc... e incluso algunas recetas. www.ladietadukan.es El blog es vuestro.

Yo tengo hernia de hiato y mucha acidez, y la verdad es que hice esta dieta pero tuve que dejarlo por la acidez que me producía.Si es verdad que adelgacé cuatro kilos en dos semanas pero en el libro no te dicen nada respecto a este tema de la acidez.

yo adelgaze 7 kg en dos semanas y estoy encantada pero tengo miedo a engordarlos q opinais?

que no lo dejes! lo pone en el libro bien clarito, o lo consigues o fracasas y que menos que seguir haciendolo para conseguirlo! :)

Hola yo estoy encantada con la dieta no se pasa hambre se pasa necesidad ya que no se puede comer dulces.

Y digo yo... no es más fácil comer bien (es decir, de todo y en su justa medida, llevando una dieta equilibrada) y hacer ejercicio regularmente? Al final estas dietas "mágicas" acaban pasando factura a la salud por algún lado. Es solo mi opinión...

Hola, yo he intentado bajar alguna vez esos kilitos de mas con dietas, pero no han sido nada efectivas a largo plazo. He empezado la dieta dukan hace menos de un mes y llevo perdidos 5.2Kg, solo me quedan por perder 3kg mas y listo. Y estoy super contenta, y esperando que llegue ya la fase de consolidacion, que 82 dias se me van a hacer eternos. Yo no he pasado nada de hambre ni necesidad y no me ha afectado a nada en absoluto de la salud ni nada, es mas, cada dia me encuentro mejor. Asique en mi opinion es una buena dieta.

Hola!

Mi novia empezóla dieta y llevando 2 semanas, no ha perdido,es más..ha cogido 1kg. Y estuvo 5 días con la dieta de ataque. No entiende el motivo. Lo único qye ha hecho es meter algo de verdura y fruta que es algo que no pone en el libro. Será influencia ésto?..

fran si a comido fruta lo siento mucho x decirtelo pero es normal que aya engordado no a seguido la dieta dukan !!!

Yo he perdido desde febrero 16 kilos me queda un kilo para consolidar animo que esto funciona !!!

No dejo de leer comentarios en diferentes foros de lo bien que les está resultando la dieta Dukan y los kilos que han conseguido perder en muy poco tiempo. Ahora bien, la cuestion es, como están de peso y de salud esas personas años despues??? Realmente me gustaría saber las consecuencias a largo plazo, estoy bastante interesada en esta dieta pero me preocupa

Mi hermana y varias amigas compraron el libro y empezaron a hacer la dieta Dukan, pese a mi oposición, ya que soy dietista, prefirieron fiarse de lo guapa que estaba no sé qué famosa y a los quince días mi hermana tuvo una hemorragia pre-menstrual y lo mismo le sucedió a otra chica, lo peor fue el fallo renal que sufrió otra chica del grupo. En el hospital le dijeron que era debido a un exceso de proteínas y de los efectos secundarios de la quema masiva de grasas, ya que su exceso de grasa era elevado. En tres palabras NO LA RECOMIENDO.

yo he hecho la dieta dukan y he perdido 13kls estoy encantada y a todas las personas que se la he recomendado lo estan tambien.. hasta 25klos han perdido y no saben como darme las gracias.. ahora si no leemos bien el libro y seguimos las instrucciones a pié de letra... no esperemos resultados.. y con respecto a la salud, yo estoy mejor que nunca y mi hernia de hiato no ha vuelto a molestarme, pero he tenido la precaucion de hacer mis limpiezas de higado y riñon con productos naturales que recomienda el Dr Dukan. animo a todos pero no, sin leer bien el libro. condela

donde puedo encontrar el libbro

me gustaria encontrar las instrucciones en español
ya que al pareser esta dieta es de un medico franses

martha silvis el libro en castellano de la dieta dukan lo puedes comprar en www.casadellibro.com, tambien en www.fnac.es

YO HE EMPEZADO LA DIETA EL MIERCOLES, Y HOY ES VIERNES NO? PUES HE PERDIDO 1.400, ESTOY CONTENTA, ESPEREMOS QUE ESTO SIGA BIEN...

La unica dieta es comer sano y hacer ejercicio. O como se suele decir, las gallinas que entran por las que van saliendo. ¿Quieres adelgazar? saca más gallinas de las que metes. ¿Es duro? si, pero así es la vida. Las dietas milagro no existen, solo matan.

yo llevo dos semanas con el plan de choque ya que tengo que perder muchisimo peso y ademas de pasar hambre no he perdido ni un solo gramo

es uan locura estar dos semanas a choque!!! el libro pone maximo de 10 dias es malisimo para la salud tanto di a base de proteinas pk la proteina hace que pierdas un mobtin d elikido y k tengas una sed knstante ademas pro ausencia de otros alimentos puedes expirimentar cansancio calambres....mi consejo es que pases a la fase dos y que hagas deporte 60 minutos 3 veces a la semana, sin ejercicio no hay anda que hacer

Bueno soy tio y esto influye mucho, hace 2 meses empece la dieta no hice ni un día ejercicio, he bajado alrededor de 15kilos en 2 meses, y aun me faltan 10 mas, estoy contento con los resultados eso si creo que voy a empezar con las hierbas esas para ayudar al hígado, no es que me pase nada pero como dice alguno es mejor prevenir que curar.

La recomiendo 100% a los amantes de las carnes y las mujeres que le gusta la fruta y la verdura lo vais a pasar muy mal. Suerte a todos

Las dietas cuando se hacen funcionan todas.No es aconsejable hacerlas sin un control de un especialista que nos diga en primer lugar si es la adecuada y no tiene repercusiones en nuestro estado de salud.Seguro que no controlais el nivel de sodio ,potasio,magnesio,acido urico .Estos datos son muy importantes para saber que ocurre durante el proceso y si estais perdiendo peso por una perdida de agua o masa muscular o quemando grasa .Poner en riesgo la salud no es un juego

yo empece la dieta el lunes 16 y en los 5 día de choque he bajado 4 kilos. ahora estoy proteina + verdura en dias alternos. considero que voy muy bien ya que a mi cualquier dieta, si lo hago bien, me funciona, en cambio tengo un poco de miedo porque en algun diario de pasada semana vino un artículo en el que decía que era una dieta protéica MUY AGRESIVA.
Sivani me podrías decir qué hierbas son las que comentas y para qué?

he bajado 3 kilos en la 6 dias , lo unico que hoy lo he pasado fatal por el estreñimiento, ayer pase a la etapa crucero y he pecado un poquitin.lo bueno se me ha desinchado el cuerpo pues tiendo a retener mucho liquido.

hola me gustaria que alguien me informara sobre esta dieta

Margarita, entra en la campaña que ahora tenemos en la web,te informan muy bien...saludos

Loli si no has perdido ni un sólo gramo es porque estas comiendo algo que no debes. Yo en una semana he perdido 4 kilos. Unos amigos mios son médicos y estan siguiendo la dieta, eso si se debe hacer tal y como pone en el libro. Si pone 10 dias como maximo de ataque, son 10 dias no mas y asi todo. No merece poner en riesgo la salud, arriesgandose a tener problemas muy graves por perder kilos mas rapido. Lo aconsejable es que un medico controle el proceso o por lo menos hacerse analiticas de vez en cuando para tenerlo todo controlado. Recordad que hacer deporte es fundamental y cuando la dieta finalice hay que comer sano, nada de comer a lo bestia por estar delgad@. Un saludo y mucho animo para tod@s!!!

Tened mucho cuidado, yo hice la dieta Dukan al pie de la letra, las 4 fases y de los 16 Kgs. que perdí he recuperado más de 20Kgs. el efecto REBOTE es brutal!!!

Hola! Yo empezé la dieta el día 5 de mayo, hice 5 días de PP y he perdido 3,5 kg en dos semanas! Estoy muy contenta!
Alguién me puede informar sobre los productos naturales para hacer limpieza hígada?
Gracias y mucho animo que esto funciona!!

Hola! Yo he empezado la dieta hoy y tengo alguna duda, ¿la ternera tengo que hacerla a la plancha sin gota de aceite?

Gracias a todas y espero que de resultado

Hola,
Yo dejé la Dukan ayer mismo, tras 1 mes. Francamente si, pierdes peso, pero es una dieta tan estricta que como te pases un poco (x ej. tomar 4 cucharadas de leche en polvo, en vez de 3) te estancas y para eso, pues prefiero hacer otro tipo de dieta más variada. Eso unido al cansancio generalizado y a un estreñimiento brutal.
No me merece la pena, total, para comer cosas sin grasas, tener limitaciones de todo tipo y la obligación de hacer deporte, prefiero cualquier otra. Aunque al principio si que me pareció innovadora, según me fui enterando de las limitaciones, la Dukan no me parece en ese sentido ninguna novedad.

Hola a todos!!!
He estado leyendo vuestros comentarios y al igual que en la calle se oye de todo. que es buena, que es mala..muchas cosoas
Ayer me lei el libro y me parece un poco fuerte el regimen, pense en que no sabia si podia seguirlo. quiero empezar ha ahacerlo para bajar unos pocos kilos...quitarme esas moñas que sobren, lo recomendais?? como lo hariais??? por que no creo que tenga que estar mucho timpeo
gracias por comentar y ayudar!!!

Por si no lo habeis percibido... Todos los mensajes que deja la gente contenta con la dieta aqui... Son extremadamente parecidos. Uhmmmmm.....

Hola a tod@s! Yo leí el libro ayer y me estoy planteando hacer la dieta. No tengo q perder mucho (sólo 4 ó 5 kilillos) y no sé si me funcionará. Además, tengo problemas para ir al baño habitualmente, así que me da un poco de respeto el hecho de que me vaya a costar aún más. ¿Qué recomendais para "prevenir"?
Gracias!

Yo empiezo la dieta hoy, y estoy en una residencia y he desayunado dos yogures 0% con 1 cucharada de avena y a la hora de comida, he comido pechuga de pollo solo que estaba empanada, eso sí le he quitado todo el aceite con varias servilletas, y de postre un yogur 0%... ¿pasa algo porque haya sido así la pechuga?tan sólo es hoy en la comida porque no había otra cosa... el resto de días ya es a la plancha todo.

Hola he estado leiendo los comentarios de la dieta dukan y ne parece un poco arriesgada yo recomiendo una dieta equilibrada en grasas comiendo 5 vezes al dia y haciendo ejercicio

UN BESITO PARA TODOS LOS QUE LO LEAN!!!

Hola soy la ija de sole la que esta encima mio el comentario si que os lo recomiendo yo tambien pork a mi me ah funcionado va perfecto esta dieta va genial yo la eh echo estaba gordirta i me puse ah ahcer ejercicio i me funciono a la perfecion es lo mejor probaclo ya vereis como os funciona.

Un BeSo PaRa ToDoS lOs QuE lEaN EsTo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
HII

Hola a tod@s! Yo llevo 5 días de plan de choque y he adelgazado 2,5 kg. Ahora bien, me siento inmensamente cansada y tengo un dolor debajo del pecho contínuo. No sé si es por la afección que puede causar en el hígado o es debido al estreñimiento. El caso es que no me encuentro muy bien. Estoy planteandome abandonar. Alguién me puede dar una opinión?

Hola, el consejo que yo puedo darte es que una vez que la has empezado no la dejes ya que como debes saber puedes recuperar el peso incluso el doble del peso que has perdido. Es normal que tengas estos síntomas ya que el organismo tiene que acostumbrarse y para él esto es totalmente novedoso por lo que hay un período de asimilación en el que el cuerpo se va acostumbrando poco a poco. A lo mejor tomándote alguna vitamina te encontrarás mejor y menos cansada, en caso de que ese dolor debajo del pecho no se te pasase yo acudiría a un especialista para que me observe ya que bien es cierto que es una dieta que no todo el mundo puede seguir ya que en algunas personas puede repercutir gravemente en su salud. ¡Ánimo y suerte!

llevo 9 dias con la dieta y la verdad es que estoy un poco decepcionada, solo he perdido 2 kilos y aun estoy con la primera fase.no es que me parezca poco, lo que pasa es que despues de leer tantas opiniones y testimonios pense que iba a perder mas porque la verdad es que me sobran bastantes kilos.es una dieta muy severa, aunque es verdad que no te limitan la cantidad de alimentos pero comes siempre lo mismo.no se lo que hacer, si seguir o no...

hola, yo empecé hace 18 dias y ya he perdido 5 kg. Yo soy de las personas que siempre le gusta picoterar, asi que cuando picoteo, lo hago a base de pepinillos y cebolletas. Estoy muy contento con los resultados, y no me encuentro nada cansado, de hecho mi trabajo es muy exigente, y acabo la jornada con un cansancio normal. He comenzado a salir con la bicicleta y esto me ayuda mucho, a mantenerme en forma. El resultado no puede ser mejor, ademas me siento como un chaval.

Tengo una duda con respecto a la dieta. En el caso de tener algun evento, por ejemplo, yo el sabado tengo que ir a una boda.¿hay que hacer algo especial los dias posteriores?, la fase de ataque, por ejemplo?O sigo como si nada...Si alguien sabe algo y puede contestarme lo agradecería mucho.

Con respecto a tu comentario Eugenia, si ya has pasado la fase de ataque no debería haber ningún problema, eso sí no excedas mucho e intenta comer carne, pescado, marisco...quieras que no esos alimentos están dentro de la dieta por lo que el organismo no notará a penas un cambio repentino si consumes otros alimentos, yo creo que sería bueno que al dia siguiente hicieses día de proteínas... piensa que es un día y ni eso, será una de las 5 comidas del día...asique no debe preocuparte. Espero que te sirva un saludo

hola yo voy a empezar con la dieta y me gustaria saber, si tras la primer fase, al añadir los vegetales tambien se pueden añadir frutas, o solo verduras??

Estoy muy decepcionada.despues de 10 dias con la fase de ataque solo he conseguido perder 2 kilos, pero lo mas sorprendente es que solo 2 dias con la fase crucero y he subido 400 gramos. no lo entiendo.hay alguien que le haya pasado lo mismo? ademas he estado todos estos dias en casa, no he salido a ningun sitio ni me he saltado la dieta en ningun momento.agradeceria que si hay alguien que haya pasado por lo mismo me lo comente porque no se si dejar o no la dieta, un saludo para todos

Hola!, yo empeze la dieta el 23 y no es que mi vascula funcione muy bien que digamos pero mas o menos puedo decir que en mi fase ataque habre perdido casi 2kg aunque segun la pagina dukan tendria que haber perdido en 5 dias 2,5Kg. Hoy empiezo la Fase crucero y tengo uns ganas increibles de tomar verduras. Me gustaria daros mi consejo y es que por muchas proteinas que podais comer es mejor no atiborrarse si no comer con cabeza y cada 2 o 3 horas ya que si te pasa de ese tiempo o dejas pasar menos es cuando el cuerpo empieza a confundirse y no sabe si puede gastar mas rapido o mas lento porque no sabe cuando volvera a entrar comida en tu cuerpo.
Mucha suerte a todas porque respecto a mi me qedan 6 laaargos meses de fase crucero. un beso!

alguien sabe si se puede tomar gazpacho durante la fase crucero?

Hola a todos!!! llevo tes dias en fase de ataque y he perdido 1,500, la verdad es que estoy contenta, aunque un poco preocupada, mi hermana esta estudiando nutricionismo y le han dicho que esta dieta te destroza el higado, los riñones y el páncreas por el exceso de proteinas,además es una dieta de por vida. ¿ alguien sabe los resultados que puede dar a la larga? Yo me siento muy cansada y me dan muchos bochornos y sudores frios ¿es normal?
Un beso para todos.

Yo en los 5 días de choque he perdido 5 kilos y estoy contentisima, ya me han incluido las verduras se pierde algo menos me han dicho, pero seguiré insistiendo en quitarme el montón que me quedan, no he pasado hambre, pero si os digo lo contrario os mentiría si mucho deseo de frutas y pan.

Te recomiendo ver esta página web donde te hacen un estudio gratis y te asesoran expertos y te llevan el control, es todo natural.Yo ya he bajado 14 kilos en menos de 3 meses y aun me quedan unos cuantos. A mí me ha ido muy bien..te lo aconsejo..
Informate es gratis www.tusaludesoro.com

he empezado la dieta duckan he estado haciendo dieta ataque el maximo de dias por que yo necesito perdermuchos kilos y no perdi escasamente 1 kilo ahora en la seunda fase no hay manera de perder llevo una semana y nada estoy igual y no como nada mas lo ke pone en el libro no he comido ni fruta ni dulces ni nada y llevo a raja tabla la verdura y las proteina para mi no es muy efectivo no se si es una dieta muy aconsejable para el ke pierde tanto como el los ke lo estan contando aki

He perdido 12 kilos y estoy en la 4ª fase, estoy muy contenta.Me hice una analítica de control, ya que
ultimamente no dejo de escuchar es que es una dieta muy mala.Estoy bien por dentro y por fuera. Al
principio cuesta un poco adaptarse, pero como vas perdiendo cada dia que pasa eso te anima a continuar.
Lo unico que al principio sobretodo por la mañana me sentía cansada y un poco mareada, en el libro
explica que te puedes tomar un complejo vitaminico para evitar estos síntomas. Resumiendo yo estoy
encantada!! pero hay que seguir las indicaciones del libro.

Hola a todos, yo estuve con pronokal durante 3 semanas y en la primera perdí 4,5 kg, estaba feliz pero era muy duro, estaba basado en proteinas también y como me pareció difícil seguirla lo dejé y en 2 semanas cogí 6 Kgs, el efecto REBOTE es tremendo con éste tipo de dietas. Ahora voy a ir a un endocrino, pero está claro hay que comer al menos 5 veces al día y pocas cantidades y hacer ejercicio, sino lo vuelves a recuperar. Echo en falta comentarios de alguien que haya acabado la dieta.

hola soy nueva, estoy haciendo la dieta dukan y me va genial estoy en la fase de crucero empece el 15 de mayo y he perdido 5 kg, tengo una duda me he quedado embarazada puedo seguir con la dieta alguien me puede ayudar

Los que hacéis la dieta... ¿estçais cansados??? Sed sinceros por favor.

Hola a todas/os. Mi marido y yo estamos en el 4º día de ataque y la báscula deja ver que vamos bien. Sólo vamos a hacer 5 días de esta fase, más días me parce una locura. Pero eso sí, he estado varias semanas leyendo cuidadosamente el libro y sobre todo mentalizándonos y pensando si podríamos comprometernos y buscando el momento oportuno. Por los comentarios que leo aquí, tengo la impresión de que en muchos casos no habéis leído el libro, que por cierto lo venden hasta en el corte inglés. En él se habla de todas las reacciones del cuerpo, qué esperar en cada caso, variaciones del régimen, del estreñimiento y qué hacer, del ejercicio, da recetas, etc.Teniéndolo no veo necesario estar en la página del coaching, por lo que decís... Insisto, el libro es una guía clara. Leerlo cuidadosamente da respuesta a muchas dudas que veo aquí. Por ejemplo la chica de la pechuga empanada... Nada Frito! No debemos tomar una dieta a la ligera. Nos estamos haciendo un esfuerzo con la compra, en dar variedad a lo que comemos..(me parecería estupendo seguir compartiendo y contarnos cosas unos a otros, no sólo nuestro rollo)SALUDOS!!!

No se si es que el mundo se ha vuelto locoo cada vez que sale una dieta de moda son masivas las personas que como borregos la siguen.Trabajo en un hospital y os puedo decir que ha dia de hoy hay gente ingresada a causa de la dieta dukan quizas halla gente que su salud sea obtima y que no le afecte pero para seguir una dieta tiene que ser con control medico y no este tipo de dietas.Ha otra cosa para adelgazar solo hay que comer menos de lo que gastamos es asin de simple pero sin que falten nutrientes haber si nos enteramos.

Imagino que muchos de vosotros estareis al tanto de que Pierre Dukan, se vera próximamente las caras en los tribunales con otro famoso nutricionista francés el Dr.Cohen, por haberle éste acusado de que su dieta aumenta el colesterol, los problemas cardiacos y puede producir cáncer de mama....

estoy desesperada. empece la dieta el 16 de mayo y en la fase de ataque solo baje 2,7 kgs despues de 10 dias. os puedo asegurara que no me pasé ni una pizca de los alimentos que podia comer, aun asi decidi no darme por vencida y seguir con la dieta.llevo 2 semanas con 2ª fase, en la 1ªperdi 900grs y en la 2ª(me acabo de pesar)300grs.llevo la dieta a rajatabla y ademas me tomo 2 comprimidos de alli al dia(almuerzo y cena)pense que me ayudaria con el problema de extreñimiento y a bajar un poco mas.aun asi sigo un poco extreñida y de bajar nada de nada. no se lo que hacer, pq ademas me da miedo dejar la dieta por lo que dicen del efecto rebote. por favor, si alguien ha pasado por lo mismo que yo y me puede aconsejar lo agradecería mucho. no se lo que hacer...

La verdad es que leyendo todo esto da un poco de miedo, pero yo he comenzado la dieta hace una semana, haciendo 5 dias de PP y ahora estoy en la fase de crucero, he perdido 2.7 kilos, hay que leer el libro muy bien y cuando haya dudas, hay que ir al libro para despejarlas. Yo he sido sensata y NO me he atiborrado de carnes rojas, prefiero las blancas (pollo, pavo, pescado). Me siento muy bien, ni mareos, ni estreñimiento hasta ahora.

A mí me ha ido muy bien, he perdido 10 kilos en 2 meses, ahora estoy en la fase 3, y combinar proteínas y verduras, poder comer fruta, pan integral y hacer una comida de gala (entre otras cosas) ayuda mucho. No he tenido mareos ni me ha pasado nada aunque yo recomendaría que, en el caso de tener que perder una cantidad de kg considerable se vaya primero a su médico para que le aconseje ya que se nota la ausencia de azúcares sobre todo... En resumen: la recomiendo, pero eso sí, con cabeza!

Pues nada yo he perdido 4kilos en 5 dias y estoy de puta madre, esta claro que el que se dedique a esto no lo recomiende es evidente pero la verdad es que funciona si se hace correctamente, eso esta claro si te engañas a ti mismo, que nadie escriba comentarios falsos puesto que se creen sus propias mentiras, al que no le funcione es que se pone cuando nadie le ve como cerd@ a comer. con lo cual no funciona, milagros a lourdes.

A ver, yo llevo perdidos cuatro kilos y me peso de nuevo al cambiar de fase el Miércoles. Empecé el 16 de Mayo y son séis días de ataque lo que me recomienda la página, ya que tengo que perder 45 kgs, ni cansancio, ni fatiga, ni mareos, ni calambres, ni ná. Eso pasa por no hacer deporte, porque la persona está debil, yo he hecho mucho deporte y os digo que ni un poquito de mareo. En cuanto a la velocidad de pérdida os digo que el libro dice que es ESCALONADO, y se pierde más en la fase de proteínas, sólo hay que hacerlo bien, como te equivoques en lo más mínimo no pierdes, a mí me pasó con dos yogures y esa semana me estanqué. Os digo que esta dieta funciona, los culturistas la utilizan en la fase de definición precompetición, pero mucho más estricta, nosotros debemos respetar lo que nos dice el libro, sin lugar a dudas. Suerte a todos con la dieta.

Quiero empezar hacer la dieta para perder 5 kilos, que tengo que hacer?
Va por libro?

A mi me ha funcionado la dieta dukan, he pasado de 66kg a 61 kg en un mes.
Os animo a que visiteis mi blog donde publico recetas y mis experiencias
http://blog-definitivo-dieta-dukan.blogspot.com/
Un saludo a tod@s

Hola necesito ayuda y no se por donde empezar, necesito perder 14kg y estoy dentro de un circulo que no puedo parar de comer, que puedo hacer como puedo empezar la dieta y ser constante ayudarme por fabor

mira rober, me alegro muchisimo que la dieta te funcione y espero que pierdas todos los kilos que quieras y algunos mas. lo unico que te digo es que no me conoces de nada para decir esas barbaridades que me dices, solamente queria saber si alguien estaba en mi misma situacion y nada mas, en ningun momento he dicho nada en contra de la dieta, que por cierto, sigo haciendo.ah! y para que te quede claro, no soy ninguna cerda, ni como como una cerda, ni he comido en mi vida como una cerda, incluso sin estar a dieta.(a lo mejor tu si y por eso hablas)bueno, por mi parte nada mas,espero que sigas escribiendo porque desde luego con comentarios y consejos como los tuyos ayudarás a mucha gente....

Hola: yo estoy con la dieta dukan y aunque tengo q perder pocos kilos me parece una buena dieta si se hace con sentido común.El q tenga q perder muchos kilos q su medico de cabecera le controle q para eso están.Usar la cabeza y ánimo a todos

hola, yo llevo dias y llevo perdio 1 kg..esta bien?esque creo que se deberia perder mas... y en cuanto al gazpacho si le exas solo verduras y no le exas aceite ni sal..entonces bien!!!

yo llevo con la dieta dukan desde el dia 1 de junio y ya llevo perdidos 7 kilos y apenas es un mes, solo me queda por perder 5 kilos mas para poder consolidar, estoy muy contenta porque desde que la hago me siento mejor, y la recomiendo a todo el mundo pero por favor, sin obsesionarse, un saludo!!

HOLA SOY ANA Y QUERIA DAR MI OPINION: ME HE LEIDO EL LIBRO Y DESDE UN PRINCIPIO ME PARECIO UNA DIETA UN POKO SEVERA PERO AUN ASI LA EMPEZE Y ME COSTO PERO LA HICE A RAJATABLA. MUY BIEN HE PERDIO 7 KILOS EN UN MES Y BUENO A DIAS ME CANSABA DE COMER LO MISMO PERO YO SEGUIA LO QUE SI HE EXPERIEMNTADO ES UN ETREÑIMIENTO SEVERO Y ESO ME DA MIEDO, A ALGUIEN MAS LE PASA ??? CREO QUE LA VOY A DEJAR POR QUE ESTO DE EVACUAR CADA 6 DIAS NO CREO Q SEA BUENO, ME SABE MAL PERO MI SALUD ES LO PRIMERO HE APRENDIDO A COMER MEJOR A SACIAR MI ANSIEDAD ETC Y BUENO HABER QUE PASA.

Hola chicas.
Me llamo Paz y quería comentaros que si no encontráis salvado de avena o tenéis complicado encontrarlo yo os puedo ayudar, ya que mi hermano trabaja en un almacén y me lo deja a buen precio la bolsa de 500 g a 2,90€.
Yo la utilizo mucho ya que estoy con la dieta Dukan, que por cierto estoy encantada.
Bueno ya sabéis si necesitáis Salvado de avena poneros en contacto conmigo y os la envió.
Os dejo mi correo, mpazcm74@gmail.com
Un saludo y contarme que tal con la dieta.

el salvado de avena se puede encontrar facilmente en mitiendadunkan.com....a un precio de 2'99 y te lo mandan a casa!!!un beso

donde comprasteis el libro de la dieta"Dukan"?que yo quiero seguir esa dieta,que en mi embarazo engorde casi 20kg,y creo que solo he perdido 7kg,y no quiero coger depresión,ya que yo pesaba 58kg =) gracias de antemano.

Yo he perdido ya 17 kilos en dos meses, pero bajo control médico, no me parece sólo leer el libro, tengo que perder 15 más y sigo animada, no se pasa hambre os lo aseguro (sí deseos), antes perdía de 600 y 700 gramos a la semana con otras dietas, así que no dudo en deciros que probeis y vereis los resultados, un saludo.

Os recomiendo ver esta pag. web donde te hacen un estudio gratis y te asesoran expertos y te llevan el control.Yo ya he bajado 14 kilos en menos 3 meses y aun me quedan unos cuantos y me encuentro genial. Informaros es gratis www.tusaludesoro.com
A mí me ha ido muy bien..os lo aconsejo..

Mi experiencia, cuatro meses y doce kilos menos. Funciona, os lo aseguro. Eso si, realizandolo a RAJATABLA. Recomiendo para que no se haga aburrida entrar en las recetas, sobre todo de postres, que la hacen más amena y "endulzada". Pesaros todos los días, apuntar el peso y reflejarlo en una gráfica, de esta forma te vas motivando poco a poco. Animo y vuelvo a repetirlo: PARA QUE FUNCIONE TIENE QUE APLICARSE A RAJATABLA.

Hola yo e empezado con mi mujer la dieta, empezamos el lunes dia 11 es muy poco el tiempo que llevamos, estamos viendo que los resultados se cumplen. yo he perdido ya 3 kilos en 2 dias. de momento vamos al baño bien, con el salvado de avena se lleva muy bien este aspecto o por lo menos a nosotros. nosotros variamos mucho los alimentos, por ejemplo desayuno: cafe con leche desnatada, yogurt con una cucharada de avena, y alguna vez un poco de pavo. a media mañana un queso fresco 0%, y un poco de pavo, en la comida: mezclamos palitos de cangrejo, atun natural, berberechos y queso fresco y lo aliñamos con limon, esta bueno o no esta malo jajajaja. por la tarde un yogurt natural o 2. y en la cena: salmon ahumado, tortilla francesa y despues un yogurt con avena. nos va muy bien ya ire poniendo mas cosas y os dire que tal nos va a los dos. un saludete a tod@s.

Yo llevo 8 dias haciendo la dieta y muy bien, he perdido 3 kilos, pero me encuentro muy mareada pese a que tomo un complejo vitaminico muy completo. Ademas tengo estreñimiento y tambien tomo el salvado, que dilema!!!

Yo sigo la dieta Dukan desde hace 2 meses, ya estoy en la fase de consolidación. He visto muchos comentarios acerca del extreñimiento. Es cierto que al principio yo también lo noté pero lo he solucionado añadiendo 2 cucharadas de semillas de lino al yogur que me como de postre. Ya las conocía desde hace tiempo y las he vuelto a incorporar a mi dieta. Es magnífico. Yo era una persona irregular y ahora 2 a 3 veces diaria. Probadlo, porque además no es un producto caro.

Como doctorado en medicina que soy, querria deciros que esta dieta es algo inumano, y que a largo plazo puede tener con secuencia terribles. Una mujor, de nombre Murriel Habichuela, Paso de pesar 150 k. A 11 k., fijense ustedes. Esta mujer falleccio a los pocos dias de hacer la dieta. Les recomiendo que si van ha hacer esta dieta, que hable con Pepe Perez, doctorado en medicina, y ganador de 27 nobels, (obviamente de medicina). Mi numero es 123456789, y mi numero de la consulta 987654321.
P.D. Mi consulta se encuentra en el rio Nilo, al lado de unos 20 caimenes

Sr. Pepe Perez (justo el de arriba) Creo que ud. ha dado mal su dirección. Sé por iluminación divina que vive ud. en la rue la percebe n. 54 de la calle, no sabe no contesta de cacak.
Quiero manifestar a todos los lectores que la dieta que recomiendo es la mejor del mundo entero, se llama la "dieta del almendruco", "coma poco y folle mucho".

hola a todos que tal vais con la dieta? nosotros muy bien. nos pusimos el dia 11 y ya son 5,500 los kilos que e perdido y mi mujer 4,800, asi que estamos muy contentos. vamos a baño bien mejor yo que mi mujer pero bueno ella ahi dias que le cuesta mas pero en general bien, lo que no hacemos mucho es ejercicio por los horarios que tenemos con el trabajo y demas pero intentaremos hacer algo mas que segun dicen es importante. bueno espero ver mas comentarios de la gente que empieza y de los que ya sois veteranos en esto para apollarnos y motivarnos. un saludo a todos y animo que esto cuando lo superemos estaremos mucho mejor jajajaja.

Hola a todos,
Yo empecé a primeros de mayo y lo llevo bastante bien. He perdido 12 kg y me encuentro bien, como todos, al principio, estreñimiento, necesidad de azúcar... pero pasadas las primeras semanas, se lleva mejor. Me hice análisis porque mi madre no paraba de oír comentarios negativos respecto a los efectos negativos en el hígado, riñones, etc. El médico me aconsejó que bebiera mucha agua, yo bebo mucha, pero aún así hay que beber más para expulsar residuos, hablo de más de 2 litros al día, porque me dijo que estaba perdiendo masa muscular.
Por lo demás mis análisis están perfectos.
Sigo en la segunda fase, y me vuelvo a hacer análisis antes de empezar la tercera fase.
También me asustan los comentarios negativos pero creo que si se hace con cabeza y comiendo cantidades normales no tiene por qué salir mal, eso sí, el libro lo dice claramente, a rajatabla.
Por cierto, algún comentario de alguien que la haya acabado ??
Gracias

Una dieta con graves problemas a la larga, basada en el marketing a través de internet. Es la que está de moda ahora, dentro de un año saldrá otra.
Lo mejor la DIETA DEL CUCURUCHO

yo tb la esty haciendo y me encuentro perfectamente....tb el alcohol te jode el higado y todo el mundo lo bebe....yo bebia cerveza diariamente ahora la e dejado xq si no la dieta no me funciona...si el alcohol no me a jodido el higado dudo mucho que lo haga una dieta...ademas de que yo creo que haya cada metabolismo.... yo ni me encuentro cansada ni nada x el estilo,cago bien y lo digo claramente...adems que con lo mal que he comido toda mi vida...creo que estoy comiendo mucho mejor asi...las legumbres yo en verano me las quitaba directamente asiq es algo que no me cuesta nada...y aqui estoy vivita y coleando...lo dulce tmpk sq me haga mucha gracia...solo lo comia algun dia que se me antojaba xo no era una cosa que me atrajera mucho....y fruta tb comia poca...muy poca...vamos...que a mi esta dieta no me cuesta nada y no creo que sea tan perjucial como dicen...tb hay muchos vegetarianos que no comen otros nutrientes y ahi están tb vivitos y coleando.... lo unico que pasa sq con esta dieta todo nutricionista va a perder clientes y es lo que les jode y x eso dicen que es mala...son 5 días nada más comiendo solo proteinas,no toda la vida...x lo cual no tiene xq existir problema ninguno...luego se van añadiendo cosas... a parte de que comes solo proteinas xo muy variadas,el marisco,el pescao,el pollo,el pavo...aportan más de lo que son las proteinas...solo el pescado : destacan las vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B12), las liposolubles A y D (sobre todo en los pescados grasos) y ciertos minerales (fósforo, potasio, sodio, calcio, magnesio, hierro y yodo),y al igual pasara con el resto de alimentos proteicos...no solo tienen eso.... asiq es imposible que sea tan mala como dicen....NUTRICIONISTAIS OS JODEIS....es lo que hay...

hola a tod@s!!! yo llevo 6 diass con la dieta y he bajado 4 kilines!!!!! estoy muy contenta pero lo malo es que me quedan 30 mas que perder y espero conseguirlo.

yo soy nutricionista y estoy en contra de esta dieta. Como tb escribo en una web pues he escrito este articulo sobre los inconvenientes de la dieta dukan http://www.suite101.net/conten...tes-a61591
quien quiera que lo lea pero por favor entiendan que cada uno tiene su opinión, porque ya me han criticado por ir en contra de la dieta.

Hola chicos ¡¡¡ que bien todos estamos bajando algunos kiliotos. yo empeze el 31/07 yhe bajada 3.50. empiezo ya el el crucero del amorrr . pero hace una semana tengo flujitos de sangre y no es mi regla...no me arde nada al orinar, pero ya me esta preocupando ..alguine sabe si esta dieta tiene algo que ver con esto. gracias por contestarme

Yo llevo con la dieta 2 semanas y estoy en el mismo peso. La he seguido a rajatabla y de hecho me compré el libro y ha sido cómo "mi biblia". Entiendo que haya a gente que le vaya bién, pero en mi caso no ha sido así.
Lo que me parece inconcebible es leer comentarios como el del tal rober, absolutamente ofensivos y carentes de respeto. Cómo puede permitirse el lujo de decir que la persona a la que no le ha funcionado es que como cómo una cochina cuando ni siquiera conoce su caso. Es obvio el tipo de persona que és. Considero que deberia existir un moderador y que comentarios de éste tipo (que además no ayudan en nada) fueran eliminados.

Pido disculpas porque en mi crítica al comentario anterior no me referia a rober. Me referia al tal admon.
Mis disculpas a rober

Hola, pues yo la dieta la inicié y perdí 4 kilos en la primera etapa, inicié el crucero y me fui de vacaciones, no la pude seguir en ese tiempo y caminé muchísimo, cuando regresé no había ganado ni un gramo!!!, ahora comienzo de nuevo con la etapa de proteínas puras. Yo creo que sin excederse en las cantidades, esta dieta se lleva muy bien, nunca me ha dado ningún malestar!!! Considero que es buena y nos hace sentir bien!!!

Por supuesto que no me excedí en las cantidades. Cuando me refiero a que no he perdido nada de peso, ya he dado por hecho que en ningún momento me excedí en las cantidades, ni en la forma de hacer ésta dieta. Me alegro por las personas que os ha ido bién. Simplemente que en mi caso no ha sido así. Y me sobran 7 kilos, y lo que quiero decir es que para perderlos obviamente no voy a seguir con la dukan. És una opinión más, simplemente.

esta dieta es genial, yo m ncntro mejr k nunk baje 15 kils en 38 dias!!!!!!

hola a tod@s:
mi mujer y yo seguimos con la dieta, pues bien la empezamos el dia 11 de julio, hemos tenido bodas y otros festines.... es lo malo. pero aun asi seguimos con ella porque ya son 8 y 7 kilos los que hemos perdido respectivamente. te pasas un dia y lo mejor es hacer 2 dias minimo de proteinas puras, no es que sigas al mismo ritmo pero te lo quitas lo que has ganado en poco tiempo en 3 o 4 dias. nos encontramos muy bien y seguimos adelantea mi mujer le faltan como unos 6 kilos mas que perder y a mi me gustaria perder otros 10 kilos mas o menos. bueno os sigo animando a que sigais con la dieta porque la verdad es que se baja de peso, hemos notado que ya no tenemos acidez como antes, no tenemos pesadez, nos encontramos mas ligeros, etc. nosotros no hacemos mucho ejercicio que quizas es lo que nos falta pero vamos a buen ritmo. yo soy el que hago las comidas ahora que estoy de vacaciones y me las curro un monton para no entrar en la rutina porque muchas veces cansa el comer siempre lo mismo, variamos mucho la comida y estamos contentos. un saludo y animo.

Hola a todos, yo empeze la dieta el 31 de enero y el 31 de julio habia perdido 33 kilos, estoy super contenta, ya he empezado la 3ªfase, y he emzado a comer fruta, pasta, pan integral el dia de gala etc. y no he cogido ni un gramo, eso sí con el libro la hecho a raja tabla, sin pasarme en nada, y he tenido muchos acontecimientos de bodas etc. y nunca me he pasado, ando todos los dias y he procurado hacer la dieta muy variada, para desayunar me hago biscochos, la torta dukan, madalenas etc. y en la comida he cogido muchas recetas de los foros y del libro, tambien me han hecho tres analiticas y estaban perfectas y yo me encuentro fenomenal, en cuanto al estreñimiento me compre los cubitos de transito de la tienda dukan y me han funcionado bien, pero no los tomo todos los dias si no cuando no he tenido mas remedio, yo animo a todos a seguir pero leeros el libro y seguirlo al pie de la letra, y por supuesto con analiticas de vez en cuando un saludo a todos.

Yo llevo 9 kilos en un mes y medio. Esta dieta es increible! Estoy contentísima con mi nuevo cuerpo, más esbelta, me siento mejor conmigo misma y mi marido encantado con los resultados! Hice 7 días de proteinas puras y perdí 4 kilos en una semana. Es un poco duro al principio prescindir de las verduras y las frutas, pero merece la pena seguir porque no pasas hambre y ves los resultados. Ahora me hago dulces con 0% de grasa que antes no probaba. Miro recetas en blog de internet y no me aburro con las comidas. He descubierto el tofu que proviene de la soja y tiene muchos usos en la cocina, que de otra manera no lo habría probado. Así que os animo a que la hagais pero si empezais hacerla bien y hasta el final. Hay que tener mucha voluntad para no dejársela sobre todo al principio. Con el tiempo aprendes a comer bien y sano que es como se debe comer siempre.

hola, yo hace 2 dias que empece con la dieta y estoy en la fase de ataque pero tengo muchas dudas, y ahora leyendo este blog aun mas. En el libro, que lo tengo, no dice nada de cantidades, te dice que las quieras mientras sea 0 % y demas. Ahora parece que no puedes tomar mas de 800 mml de lacteos ¿ que no aparece en el libro estas indicaciones? y ¿ por que no aparecen las cantidades aproximadas de lo que puedes comer?, cada vez que veo mas informacion tengo mas dudas de si lo estoy haciendo bien o mal. Aun no he perdido nada, asi que a ver que es lo que estoy haciendo mal. Agradeceria contestacion. gracias

EVA la que trabaja en un hospital de que tia de limpiadora?? no lo digo por las faltas de ortografia, que la gente sea masoquista y en cuanto a lo de hacer dieta para ellos signifique matarse de hambre o hacer el pardillo que es lo que hacen muchos con su salud pues .... y para empezar el que empieza a hacer la dieta asi sin mas no se si sabe que se la tiene que recomendar su medico de cabecera o algun especialista no porque el que aiga escrito el libro sea un medico signifique que la dieta sea perfecta... el libro es para el mundo entero no para una persona sola... cada uno tendra analisis diferentes con mas cantidad de potasio otros tendran colesterol otros la tension alta...baja... primero un analisis y despues que os la recomiende el medico como hice yo y mucha gente que se preocupa por su salud por dios dejar de ser niños...

Mi amiga P. la hizo, hace tiempo y ahora tiene problemas de corazón por falta de grasa en sus válvulas que les cuesta abrirse y cerrarse.

Mi breve experiencia: Soy chico, de 37 años, y quería perder unos 6 kilos (de 79 que pesaba, hasta los 73). Mido casi 1,79 de estatura.
De momento, llevo casi tres semanas y he bajado 4 Kilos. Uno en la fase de ataque, que duro unos 5 días, y otros tres el resto del tiempo. Los primeros días, sentí cierto dolor de cabeza y pequeños mareos, pero el cuerpo se acostumbra a la nueva situación y empieza a "tirar" de las grasa.
Nunca había hecho dieta, y estoy muy contento con el resultado. Eso sí, realmente se come menos cantidad ya que en mi opinión es una dieta hipocalórica (pocas calorías) y comiendo muchas proteinas.
Para la gente que desee perder poco, mi consejo es que no sesespere los primeros días, puesto que tardará más en perder que la gente que le sobra mucho.
¡Ánimo a tod@s!

Hola, llevo 2 dias de dieta y ya he perdido 1,800, no esta mal verdad? la verdad es que si que tengo mareos y un poco de flojedad pero en cuanto empiece con la verdura, creo que se hará más llevadera, tampien pienso que el que tenga tiempo en casa puede preparar un montón de recetas como las magdalenas y muchas mas que te amenizan las comidas, ya os contaré k tal me va de momento creo que muy bien, bss

Hola que tal van esas dietas? Nosotros cada vez mejor, ya son 11 y 10 kilos los que hemos perdido mi mujer y yo. ya nos queda poca para empezar la tercera fase, la verdad le queda menos a mi mujer...... a mi un poco mas pero ya casi estamos.
Cuanto mas tiempo pasa nos encontramos mejor, lo de los mareos y flojedad y todo eso es solo al principio ya que el cuerpo reacciona de esa manera al tener un cambio tan grande pero eso se pasa y se acostumbra.
como vais los demas hay alguien que este en la fase 3 o la 4? contarnos cositas que nos seran utiles a todos.
un saludo a todos.

Mi comentario es el mismo q el de nemi creo!!tbm lei q las cantidades eran ilimitadas dentro de los alimentos permitidos...con el tiempo lei q la cantidad de lacteos no podia exceder los 800 ml y yo tomo sobre todo durante estas dos primeras fases leche esnatada, qsitos 0% y yogures desnatados...en q qdamos, hay limite o no de lacteos??
espero vuestra respuesta por favor
en la fase de ataqe perdi 3 kilos justos en 5 dias!!

Hola!!! Yo he estado haciendo la dieta dukan 15 dias en total y la he tenido que dejar por la fatiga. Iba muy cansada todo el día y estaba más seria y todo, supongo que he notado mucho la falta de hidratos de carbono. Buscaré otra dieta en la que coma de todo aunque pierda menos, me di cuenta a tiempo que a mi organismo ésta dieta no le iba bien.

La dieta Dukan SI FUNCIONA.

Lee mi post en

http://paradoenlacrisis.blogspot.com/

Yo estoy haciendo la dieta. Y solo decir que muchos de los que opinan aquí ni se han leido el libro y se ve claramente. Llevo perdidos 32 k y estoy perfectamente. Si la vais a criticar solo espero que leais el libro antes

hola solo queria decir que para poder opinar un poco de la dieta, bastaria con leer el libro y luego despues opinar. mi caso es que yo hago la dieta y tengo el libro me e echo analisis y la verdad es que estoy mejor ahora que antes de empezar la dieta, son 14 kilos los que e perdido y me encuentro de maravilla, con esto no quiero decir que lo haga todo el mundo simplemente que a mi me a ido bien y a mas personas que conozco, pero si lo quereis hacer comprar el libro que es importante ver todo. por otro lado deciros que animo a los que ya la habeis empezado, porque realmente se ven los resultados y te encuentras bien a medida que va pasando el tiempo. un saludo a todos.

Pues yo estoy encantada con la dieta (estoy en consolidacion): desde mayo a octubre he perdido 17 kilos y la verdad es que me encuentro fenomenal: mis análisis están estupendos y desde el principio he seguido jugando al tenis todos los días como hacía antes, he añadido los 20 minutos de andar y algo de pesas y no he notado nada de cansancio (y tengo 58 años)
Al final resulta que como ahora mejor que antes: fruta (que ni la probaba), làcteos (que tampoco), me he olvidado del alcohol (menos en las comidas de gala)y siento como que no estuviese a dieta.

Hola de nuevo!!!alguien me puede solucionar mi duda de la cantidad de lacteos permitida durante las dos primeras fases??
Ademas comentar que llevo un mes en la fase de crucero!!he perdido 4 quilos en esta fase y 3 en la de ataque!! Al principio me encontraba fatigada, pero ahora ya estoy mucho mejor!! Pero el mes pasado no me bajo la regla y estoy algo preocupada por esto, m imagino que será por la dieta!!También estoy muy extreñida.
Ahora parece que me he estancado y que no adelgazo más!! Sigo haciendo lo mismo que hasta ahora!! Necesito ayuda porque queria perder 3 quilos más!!
Muchas gracias

hola a todos...yo empece la dieta hace dos dias y he perdido 1,500, y la verdad es q estoy muy contenta....lo unico q he notado, a parte del estreñimiento, es q me dolia mucho la cabeza.Hoy es el tercer dia y de momento hoy no me duele, pero los sintomas q he experimentado han sido, dolor de cabeza intenso, hambre, mal aliento y sequedad en la boca, pero a parte de eso cuando subo a la vascula y veo los resultados pienso q de momento merece la pena!!!!! ya os ire informando de mi evolucion

yo estoy en la segunda fase, ya llevo perdidos 23 kilos, ni en la primera ni ahora he sentido ni mareos, ni ninguna molestia, al contrario me he encontrado bien, aparte de que yo me cocino y me hago las raciones (por trabajo), mi marido dice que no ve que este comiendo mal, no echo de menos nada (un poquito el sabor del chocolate). Mis analiticas salen perfectas, porque yo si estoy controlada por mi medico. Estoy muy contenta y solo me quedan 8 kilos. Empece el 14 de julio.

hola a todos yo empece el 14 de septiembre y he perdido 9 kilos la verdad que estoy muy satisfecha conmigo misma por el logro que he conseguido ya que nunca habia perdido tanto peso con las dietas que antes habia hecho, me encuentro muy bien y con la autoestima por las nubes, me veo mucho mas guapa. un asaludo a todos.

Os recomiendo ver esta página web donde te hacen un estudio gratis y te asesoran expertos y te llevan el control, es todo natural.Yo ya he bajado 14,4 kilos en casi 3 meses y aun me quedan unos cuantos. A mí me esta llendo muy bien..os lo aconsejo..
Informate es gratis www.tusaludesoro.com

quisiera que alguien me enviara el libro de la dieta dukan. eterna agradecida. mi correo es rperezhidalgo@hotmail.com

rosita, lo sentimos, nosotras no vendemos nada, tan solo informamos.

Yo estoy haciendo la dieta Dukan. AL principio era muy exceptico, pero después de informarme bien me decidí a hacerla. Y os puedo asegurar que es la mejor decision que he tomado en tiempo. He pasado de 87,6kg el 2 de noviembre a 76 kg el 21 de diciembre, MAS DE 11 KG EN 7 SEMANAS. Estoy encantado. Como hasta hartarme, no he pasado hambre, estoy más fuerte, más ágil con mejor humor y una energia que hasta yo mismo me sorprendo. Eso sí no me he saltado la dieta para nada. Por cierto, tengo estudios universitarios relacionados con alimentación

Hola, soy vuestro cerebro:

El problema de la obesidad en gran medida es consustancial al ser humano, más frecuente en mujeres, en grupos étnicos determinados y en personas de origen socio-económico pobre.
Para defenderse de la muerte, el organismo tiende a almacenar en forma de grasa todo lo que le sobra cuando lo tiene disponible. El hecho de que la mayoría de personas hayan padecido hambre durante milenios llega incluso a dejar una huella genética. Esas personas tenderán a almacenar más grasa y más rápidamente. Como curiosidad vemos un ejemplo histórico que ha quedado colgado en las pinacotecas de medio mundo, cuando Rubens y otros pintores barrocos flamencos reflejaron el gusto imperante de la nueva clase rica advenediza holandesa por la voluptuosidad de los cuerpos desnudos como símbolo de su propia belleza y éxito.

Hoy día, el abaratamiento de los productos de primera necesidad y el acceso de las clases sociales bajas a una economía más estable hace posible para estas personas atiborrarse de comida basura. Su característico escaso nivel cultural les hace más susceptibles de padecer esta clase de problemas. Así podemos encontrar un afán desmedido por disculpar sus conductas personales y sociales, leyendo todo tipo de artículos sobre salud y belleza en revistas estúpidas, probando métodos a cada cual más absurdo, creyendo en la astrología como fuente del saber filosófico o religioso, en los ovnis, la teletienda o cualquier otra cosa. Los más cargantes nos hablan de la "cultura del vino", que para entendernos es lo que los abuelos llamaban "borrachismo ilustrado" y luego se van a comer a la fiesta "As delicias do Porco" en algún pueblo gallego, a ponerse como en los cómics de Asterix. Sabías que con los huesos de costilla de cerdo que se consumen en Galicia se podrían asfaltar todas sus carreteras cada año?

Claro que nada de esto importaría demasiado si no fuese porque el inmigrante Dukan, que por cierto no es médico, ha tenido una idea más brillante que la de la mayoría de los galenos y laboratorios farmacéuticos. Así los colegiados responden ahora con tanta vehemencia contra alguien que actúa como sus clientes, es decir, es un advenedizo y además sin escrúpulos, pues se aprovecha de la ignorancia de éstos y la envidia de los otros. Además entre lo gordos que estáis y lo jodido que va a quedar vuestro hígado y riñones, al final acabaréis definitivamente con esta "maravillosa" sanidad pública que tenemos.

Personalmente me importa poco, el único método de salvaguardar la existencia del planeta era tradicionalmente la guerra. El problema es que ya somos excesivamente vagos incluso para eso, así que para extinguirnos sólo nos va quedando la grasa corporal, la contaminación y la telebasura.

Yo empecé la dieta el 5 septiembre a finals d octubre ya había perdido 8 kg. Durante el mantenimiento perdí 2kg mas. M encuentro divina de la muerte. Y estas navidades he comido d todo son miedo xk recordemos k en realidad días d comidas copiosas son 4-5 en navidades, sí el resto dl tiempo lo haces bien no hay problema. No he tomado hierbas pero me hice análisis ants y Dspues de la dieta, todo igual. Estoy contentísima, d momento.

A mi no me gustan las dietas que prohiben alimentos básicos y necesarios para el organismo, no creo en comer mucho de algo y poco de otras cosas, sobre todo porque ningún medico aconseja el cosumir exceso de proteínas dado que no todos los organimos no son iguales, yo he dado con la que si me fuciona a mi, no pasas hambre, solo tienes que saber que comer a ciertas horas y encima ¡1 VEZ A LA SEMANA COMES LO QUE QUIERES!, yo os la recomiendo porque funciona muy bien, puedes consultarla aqui http://ladietaderachel.blogspot.com/

he perdido20 kilos em 3 mesrs y sin ningun efecto secundario.los que hablan mal de esta dieta es por desconocimiento de la misma

tengo muchas recetas propias para no caer en la monotonia del menu y no aburrirte de la dieta mi cotreo es marquesdearahal@gmail.com si yo piedo tu tambien

estoy harta de plancha todo sabe igual me gustaria algunas recetas de regimen para salir de la monotonia gracias por adelantado

Puedes consultar recetas en el blog http://ladietaderachel.blogspot.com/
las iré actulizando con una dieta que a mí si me funciona.
, no pasas hambre, solo tienes que saber que comer a ciertas horas y encima ¡1 VEZ A LA SEMANA COMES LO QUE QUIERES!,

os recomiendo ver una web donde te hacen un estudio gratuito,te asesoran,te
llevan un control.Yo ya he bajado 14,6 kilos en menos 3 meses y aun me
quedan unos cuantos mas kilitos por bajar. A mí me esta llendo bien..os lo
aconsejo. Informaros es gratis http://www.tusaludesoro.com

Un amigo empeso hace 6 meses con el libro y me lo prestó, pero a mi no me gustó, porque era muy estricto y mi problema es que no tengo fuerza de voluntad para pasar hambre y encima comer cosas que no me gustan y cuando comerlas, por lo que yo hise la dieta, digamos de siempre, más verduras, más plancha y deporte, yo al principio caminaba después empece a correr y me va genial, por cierto mi amigo perdió peso pero se ha aburrido y ha vuelto a coger casi todo lo que perdió.

Por cierto muchos comentarios de aquì, huelen a timo que atufa, y que curioso que las páginas de la gente que dice que la ha hecho para demostrar los resultados, menos eso hay de todo y para ser blog son acojonantes de currados

Antes de nada, Israel (el de arriba) puede que tengas razon, pero particularmente yo mismo estoy con la dieta (mi mujer tambien) y estamos perdiendo peso.
Concretamente yo le he empezado hace 10 dias, siguiendo el libro y comenzando por la primera fase de 5 dias solo proteinas. COnmencé por 102 k y ahora peso 96, mi intencion es quedarme en 85. Me he quitado 6 kilos (supongo que mucho será agua)
Sigo la dieta menos en dos cosas, uso aceite de oliva para hacer las cosas a la plancha y de momento no hago ejercicio (tampoco me privo de la sal) aunque decir verdad como no tengo tanta hambre no como tanto como antes.
Noto que estoy mas canasado los primeros dias, pero como ya como tambine verduras estoy mejor, la ropa ya me entra bien. Y del extreñimiento.... lo normal, es importante segun parece tomarse la avena (el serrin como le digo yo, que no me gusta nada) Gran parte del dia me encuentro saciado pero como siempre se me antojan cosas que de momento no puedo tomar (unas lentejitas o unas patatas con carne) mas adelante ya podré.
En definitiva, es probable que esta dieta sea peligrosa a la alrga y si se continua en el tiempo la fase 1, pero hay que recordar que esa fase solo dura max 10 dias (yo ni loco, que aburrimiento de comidas)
Yo recomiendo si la quereis hacer , haceros antes una revision y unos analisis, y cada mes si podeis haceroslo de nuevo.
Por cierto mi experiencia está libre de sospecha, la estoy relatando en un foro ajeno a las dietas (caravanas concretamente www.clubsunroller.com donde soy TAER75, esto lo digo para los que dicen que es sospechoso tanto mensaje parecido) donde me conocen desde algun año.

Saludos.

las personas q hacen preguntas por las dudas creo q deberian de leer el libro y eso si cumplir la dieta al pie de la letra. antes de querer bajar de peso con este metodo primordial a leer el libro es gratias la descarga en la net asi q no hay quejas de no leerlo