Como autoexplorarse una mama paso a paso
El cancer de mama precoz, no tiene síntomas, por ello es importantísimo saber como autoexplorarse una mama paso a paso.
El momento ideal, es una vez al mes, una vez finalizada la regla, o en caso de haber llegado a la menopausia, en un día fijo del mes.
En primer lugar te deber colocar delante de un espejo, primero con los brazos colgando y luego levantándolos sobre la cabeza. De esta forma, podras saber si se ha producido cualquier cambio en tu pecho, en su forma o tamaño, y observar tambien cualquier anomalía en los pezones.
A la hora de palpar la mama, se debe hacer con los dedos juntos y con las falanges, nunca con las puntas. Hay que ir explorando en el sentido de las agujas del reloj, desde las costillas hacia el pezón.
En cambio, la parte interior de la mama, se debe palpar recostada en la cama, flexionando el brazo y colocando la mano sobre la cabeza.
Finalmente la zona externa y la zona de la axila, se examinan con el brazo descansado en el costado.
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