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Lo mejor para reducir barriga - Los abdominales hipopresivos

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Es lo ultimo en Fitness y su práctica constante produce resultados en tan solo 2 meses y a la larga puedes llegar a reducir hasta ocho centimetros de cintura.

Se practican en centros deportivos especilizados o en centros de Pilates.

La técnica básicamente consiste en lo siguiente ( en un próximo articulo dejamos un video ilustrativo aunque la primera vez hay que hacerlos con un terapeuta que te enseñe correctamente la técnica. A partir de entonces se pueden practicar en casa.

- Posición relajada con manos frente a la zona pélvica
- Inspirar y expirar tres veces seguidas y en la tercera a la vez que contenemos el aire, abrir las costillas y encoger la barrga hacia dentro y hacia arriba ( como si la quisieramos llevar al centro del cuerpo)

Los ejercicios son recomendables para todo tipo de personas excepto las que tiene hipertensión y las que tienen problemas intestinales inflamatorios tipo enfermedad de Chron.

Para empezar lo aconsejable es dos veces por semana y en cuanto se adquiere tono aumentar la frecuencia hasta llegar a practicarlo diariamente.

+ información www.abdominaleshipopresivos.com

Opinión sobre las plataformas vibratorias

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Hemos querido indagar algo más, y tener alguna opinión sobre las plataformas vibratorias, ya que estabamos viendo que en muchos foros llegaban incluso a recomendarlas como alternativa para aumentar el pecho de una forma natural, sin cirugía ni infiltraciones.

Finalmente hemos llegado a la  conclusión, de que como cualquier otro ejercicio físico, con una determinada constancia, una buena dieta y una correcta supervisión, a largo plazo puede llegar a hacer que se desarrollen algo más los músculos pectorales, pero de ésto a afirmar que se consigue un aumento del pecho natural, queda mucho...

Las plataformas vibratorias, estan recomendadas por muchos especialistas, siempre y cuando este ejercicio físico se complemente con el correspondiente ejercicio aeróbico.

Pueden ayudarnos, siempre y cuando no tengamos lesiones preestablecidas para las cuales sea contradictorio el uso de éstas, y sigamos las instrucciones  de fabricantes y monitores.

Desde luego no deben ser el único plan de mantenimiento para una persona sana, sino uno complementario.

Las mejores cremas protectoras para esquiar

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Durante la época de esquí, y practicamente durante todo el año, es importantisimo protegerse del sol.

Pero a la hora de ir a esquiar, tenemos que protegernos del sol y a la vez del viento y del frío, y para esto no todas las cremas sirven.

Hemos hecho una pequeña selección de las mejores cremas protectoras para esquiar, de aquellas que ofrecen una mejor protección y relación calidad-precio.

En la fotografía una de nuestras preferidas, el Reparador Facial de SYSLEY con manteca de Karité, la Crema Reparatrice por un precio de 93 euros.

Se llama Coss-Terrain UV Skin Protector, y su precio ronda los 26 euros. Ofrece protección UVA/UVB.

Tampoco tenemos que olvidarnos de una parte importantísima del rostro, así como muy muy delicada: los labios.

Avene, con su bálsamo labial Cold Cream que cuesta unos 6.50 euros, nos garantiza una buena protección.

Ideado específicamente para personas con problemas de alergia, protege y gracias a su componente de agua termal alivia a la vez aquellos labios, irritados y secos, por condiciones climatológicas adversas e incluso debido a la ingesta de determinadas medicinas.

Para los más coquetos, no debemos olvidarnos de la alternativa de las cremas protectoras con color.

Aparte de protejer, y en este caso hacerlo con una textura muy agradable en forma de gel, nos dejan un color mucho más bonito y agradable que el de mayoría de las cremas de alta protección blanquecinas y espesas, con una difícil reabsorción.

Esta  crema, gracias a sus pigmentos coloreados, te proporciona un suave color bronceado muy favorecedor. (20,25 euros).

Por último no quiero dejar de nombrar, los super cómodos tanto a la hora de aplicarlos, como a la hora de llevarlos encima, los sticks.

Este de la marca Roche Posay, el Anthelios XL es específico para zonas sensibles, que necesitan de una protección extra aparte de la general básica de rostro.

Las zapatillas que trabajan por ti

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Han sido creadas por un ingeniero de la NASA. Las zapatillas EASY TONE TREND REEBOK favorecen que las piernas y los gluteos trabajen más mientras caminas o corres.

Esto se consigue gracias a la sensación de inestabilidad que producen las zapatillas que hace que tus piernas se pongan a trabajar para contrarestarlo.

Su prencio ronda los 100 €